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認識自己有幾個途徑，我們可以從：
1.我們表現於外，他人從你表現的行為裡所看見的部份，例如你的穿衣喜好、飲食習慣…它表示你所體現的價值與風格；
2.他人對我們的了解認知裡，自己未看到自己的面向，是我們盲目、沒有看見的自己，我們可以藉由他人的回饋，補足這個這個部份；
3.我們對外保留的訊息與秘密，是只有我們自己知道，也較為隱私的部份，這裡包含當自己與他人訊息不對等時，會產生雙方的誤會及認知落差；
4.他人與自己都所不知道的，例如夢、前意識與潛意識，代表著待開發了解的部份。
當我們太執著對自己的看見與認知，有時候會僵著在自己的框架中，認為自己不好，而對自己太過批判嚴厲；
又或是朝向另一個極端發展：認為自己是對的，而忘記自己的隱私秘密和外在表現的我形成落差，致使別人誤解自己、又或是忽略了自己沒看到、盲目的訊息（上文2）
與信任的親友互動，從多元的角度理解自己，並勇於接受回饋，無論這些回饋是好是壞、又或符不符合自己，都能從這些資訊中帶給我們一些新的看法，彌補我們的「盲目我」訊息。並不需要全盤接受，從中選擇有用的建議去調整，會比自己一個人找不到方向時更有效率。
自我認識與自我探索除了需要千山獨行的勇氣，也需要仰賴和他人環境互動、探索世界並接受回饋的勇氣，來了解與成就自己。
「生活的體驗」，永遠是探索自己與回歸自我中心Self的一條路。
#自我探索
#自我體驗
#自我認識
#Ayni心海的呼喚